ゼファルリンにはカプセルにシトルリン、錠剤にトリプトファンが入っています。
シトルリンは増大サプリや精力剤に入っていて、血管を広げて血流をよくしてくれる成分としてよく見かけます。
トリプトファンが入っている増大サプリは聞いたことがないですよね。
トリプトファンはなぜゼファルリンに入っているのか、気になりませんか?
トリプトファンはカラダの中に入るとストレスを和らげる脳内物質や睡眠ホルモンを分泌させる物質の材料となります。
トリプトファンが体内に入り、日中にストレス緩和のセロトニンに変わって分泌され、夜になるとセロトニンがメラトニンに変わって分泌されます。
セロトニンは日中に分泌され、多く分泌されるほど、夜に分泌される睡眠ホルモンのメラトニンも多くなります。
なのでぐっすり質の良い睡眠を得るためには、しっかりトリプトファンを摂取する必要があります。
トリプトファンを摂取したら、セロトニンに変化させるため、太陽の光をたくさん浴びたり、生活リズムを整える、バランスのよい食事をするとセロトニンを増やすことができます。
セロトニンが不足するとストレスに弱くなり、情緒不安定、うつになりやすく、不眠の症状が出ます。
ゼファルリンを飲んでも効果がなくなってしまうので、トリプトファンの摂取だけでなく、生活リズムも整えるようにしましょう。
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